W obu przypadkach celem terapii DRA jest:

 

  • Wzmocnienie ściany brzucha i optymalizacja funkcji mięśni

  • Poprawa rozkładu ciśnień w jamie brzusznej i miednicy

  • Balansowanie postawy oraz odbudowa czucia i świadomości ciała

  • Kształtowanie sylwetki

  • Poprawa samopoczucia i samoakceptacji.

 

Chcesz sprawdzić czy występuje u Ciebie Rozejście mięśnia prostego brzucha?

  1. Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach, ręce ułóż wzdłuż tułowia

  2. Unieś tułów odrywając tylko łopatki od podłoża

  3. Jeśli zauważyłeś / aś charakterystyczny stożek – zgłoś się do fizjoterapeuty

Jeśli nie:

  1. Przesuwaj palce w linii środkowej brzucha od mostka to spojenia łonowego, jeśli Twoje palce zapadają się – zgłoś się do fizjoterapeuty! 

Jeśli nie – Brawo Ty! DRA Cię nie dotyczy!

 

Terapia DRA jest procesem długim i wymagającym dużego zaangażowania z Twojej strony.

Metody fizjoterapeutyczne dobieram wg. indywidualnych potrzeb pacjenta. Opieram się na pracy manualnej bezpośrednio na DRA– ScarWork, tapingu dynamicznym oraz treningu mięśni brzucha oraz mięśnia biodrowo – lędźwiowego.

 

Sesja trwa 60 minut.

Rozejścia mięśnia prostego brzucha

Terapia DRA 

Rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA) jest zaburzeniem strukturalnym i funkcjonalnym polegającym na oddaleniu się od siebie mięśni prostych brzucha przy jednoczesnym wydłużeniu kresy białej. Predysponuje do wielu komplikacji takich jak: zaburzenia w pracy układu pokarmowego (np. występowanie zaparć), osłabienie mięśni brzucha a co za tym idzie bóle pleców, obniżenie narządów rodnych, problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała oraz wykonywaniu prostych czynności dnia codziennego.

Zaburzenie to dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. U kobiet rozluźnienie kresy białej w trakcie ciąży jest  zjawiskiem naturalnym a wręcz pożądanym – chroni mięśnie proste brzucha przed uszkodzeniami. Po porodzie DRA powinno się zmniejszyć a kresa odzyskać swoją pierwotną elastyczność. Jeśli jednak po ok. 8 tygodniach od porodu zauważysz u siebie objawy DRA nie podejmuj działań na własną rękę – skonsultuj się z fizjoterapeutą.

U mężczyzn przyczynami DRA są: otyłość, niewłaściwa technika wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych oraz wiek.

Strona stworzona w kreatorze WebWave.